Es war einmal vor langer Zeit… Eine Zeit vor FrauBoettner. Manche können sich vielleicht noch erinnern, da flogen meine Finger regelmäßig über die Tasten, um auf meinem Blog muhkuhaddict.com über meinen Fitness Lifestyle sowie das Muhen, Lieben und Leben in Leipzig zu berichten. Dann folgte meine Schwangerschaft und nun, nach längerer Schreib- und leider auch Sportabstinenz, …
Meine Auswanderung und der Neustart mit FrauBoettner Mehr lesen »
Das Design-Tool CANVA ist ein absoluter Allrounder und für mich mittlerweile unverzichtbar. Nicht nur, um meine Social Media Kanäle aufzuhübschen, sondern um meinen gesamten Business-Auftritt zu pimpen. Mit CANVA kannst Du schnell, effizient und kostenlos (bzw. sehr günstig mit der Pro Version) richtig starke Designs kreieren. Ob für Deine Social Media Kanäle oder um Videos, …
Machen wa uns mal nüscht vor: Das Design-Tool Canva Pro* ist einfach geil und für mich mittlerweile unverzichtbar. Nicht nur, um meine Social Media Kanäle zu pimpen, sondern um meinen gesamten Business-Auftritt aufzuhübschen. Mit Canva kannst Du schnell, effizient und günstig richtig starke Designs kreieren und auch wenn die kostenlose Version bereits unzählige Möglichkeiten bietet, …
5 Gründe, warum ich mich für Canva Pro entschieden habe Mehr lesen »
Hallo liebe Interessierten, zu den spektakulärsten Gebirgsstraßen der Alpen zählt für mich definitiv die Kaunertaler Gletscherstraße in Tirol. Obwohl ich vorzugsweise unterschiedliche Orte auf der Welt entdecken möchte, hat es mich bereits zum dritten Mal in diese einzigartige Naturlandschaft verschlagen. Neben dem Skigebiet Kaunertaler Gletscher erschließt sie auch weite Teile des Naturparks Kaunergrat, welcher eine …
Die coolsten Einfälle kommen bekanntlich immer genau dann, wenn wir am wenigsten damit rechnen. Kennst Du das auch? Du hattest eine mega Idee für Dein Business, hast sie Dir aber nicht notiert. Jetzt grübelst Du hin und her und ärgerst Dich, weil Du Dich nicht mehr dran erinnern kannst. 😑 Damit …
Hallo liebe Fitnessfreaks und Interessierten, ich habe härter trainiert als für den Spartanrace -Sprint- im April.Ich habe mich auf ein anstrengendes Kraftausdauertraining eingelassen, den Brocken erklummen und meine Lauftechnik verbessert.Ich habe dazugelernt, nur sollte es dieses Mal noch nicht für eine Trifecta Medaille reichen. Die ersten Obstacles definitiv machbar, bis es schließlich auf das Kitzbüheler …
Bonjour liebe Fitness-Freaks und Interessierten, seit dem Spartan Race im April sind nun tatsächlich mehrere Monate vergangen und da in der Zwischenzeit vieles passiert ist und ich bereits mit dem Training für das Spartanrace Trifecta Weekend in Tirol begonnen habe, möchte ich zuallererst loswerden, dass es weiterhin wenig Dinge gibt, die mich tatsächlich so erfüllen, wie das Schreiben …
Hallo liebe Fitness-Freaks und Interessierten, einen fiesen Muskelkater, ich korrigiere, Muskeltiger, hat mir der Spartan300 beschert. Manch einer wird sich wohl wundern, auch ich hätte nie gedacht, dass mich diese kurze Distanz mit nur wenigen Hindernissen derart fordern würde. Aber es war mein erstes Mal, und da macht man nicht alles richtig, wie jeder schon am eigenen Leib …
Hallo liebe Fitness-Freaks und Interessierten, was soll ich sagen. Ich bin noch immer euphorisiert vom letzten Wochenende. Freitag, 7.4. Spartan300? Check!Aufs Treppchen? Check!Samstag, 8.4. Spartan Sprint? Check! Aber schön der Reihe nach. Für mich ist alleine der Start beim Spartan Race ein Riesenerfolg! Vor ein paar Monaten begann ich mit denkbar schlechten Voraussetzungen zu trainieren. …
Hallo liebe Fitness-Freaks und Interessierten, Endspurt: Noch 1,5 Wochen bis zu meinem 1. Spartan Race! Knapp 7 km und 15 + Hindernisse waren angekündigt. Wie ich sehr kurzfristig erfahren habe, sind es insgesamt 22. *Whaaaat!* Da bereits am Freitag eine abgespeckte Version mit 10 Hindernissen als Test-Rennen stattfindet, reise ich schon am Donnerstag nach München. Insgesamt …
